Individuelles Personaltraining für Frauen – auf Ihre Ziele abgestimmt. Mehr Energie, Kraft und Freude im Alltag durch Bewegung, die zu Ihnen passt.
FAQ
Manche Erfolge stellen sich oft sofort ein, zum Beispiel neue Gewohnheiten im Tagesablauf, eine verbesserte Koordination, mehr Gleichgewicht oder ein bewussteres Körpergefühl.
Nach wenigen Wochen regelmäßigen Trainings bemerken Sie deutliche Fortschritte in Kraft, Ausdauer und Haltung.
Nein! Sie können in jedem Alter beginnen und vom regelmäßigen Training enorm profitieren. Schneller als Sie glauben, werden sich positive Effekte auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden einstellen.
Je nach Wunsch oder Bedürfnis trainieren wir bei Ihnen zu Hause oder an einem Ort Ihrer Wahl. Wenn das Wetter passt, bietet sich das Training auch wunderbar in der freien Natur an.
Alternativ besteht die Möglichkeit, in einem Fitnessstudio in Kufstein, Kiefersfelden, Raubling oder Stephanskirchen zu trainieren – ohne zusätzliche Kosten für Sie.
Nach einem ersten Telefonat oder E-Mail-Austausch vereinbaren wir ein persönliches Treffen. Beim ersten kostenpflichtigen Termin oder Hausbesuch erstellen wir eine Anamnese, führen einige wenige Kontrollübungen durch und legen gemeinsam die ersten Ziele fest.
Wenn gewünscht, starten wir gleich mit einer sportlichen Einheit.
Danach folgt ein wöchentliches Personaltraining mit laufender Betreuung, Rückmeldung und Motivation.
Vorerst nicht! Für das wöchentliche Training bringe ich alle nötigen Hilfsmittel mit.
Nach Beobachtung und Beratung entscheiden wir gemeinsam, ob Sie für Übungen, die Sie öfter zu Hause ausführen, ein einfaches Trainingsgerät benötigen.
Nachdem die ersten Informationen telefonisch oder schriftlich ausgetauscht wurden, kostet der erste persönliche Besuch mit Anamnese, funktionellen Kontrollübungen und Beratung € 70,-.
Jede weitere Einheit kostet € 95,-, ein 10er-Block € 900,-.
Eventuelle zusätzliche Anfahrtskosten werden individuell vereinbart.
Individuelle Trainingskonzepte
Ich helfe Frauen, ihren Wunsch nach regelmäßigem Sport endlich umzusetzen – mit Freude, Motivation und sichtbarem Erfolg. Je nach Ziel gestalte ich das Training in Form von Zirkeln, nach bewährten Methoden der Hypertrophie oder mit gezielten Einzelübungen zum Ausgleich von Dysbalancen.
Jeder Plan ist individuell, wird dokumentiert und regelmäßig mit Ihren Fortschritten verglichen.
Training mit Struktur & Motivation
Durch abwechslungsreiche Programme und persönliche Betreuung entwickeln Sie Spaß an Bewegung und spüren rasch erste Erfolge. Regelmäßiges Training verbessert Ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit – in jedem Alter.
Denn wenn wir uns im eigenen Körper wohlfühlen, strahlen wir das auch aus.
Ihr Training – so einzigartig wie Sie
Ob Kraftaufbau, Ausgleich von Haltungsproblemen oder einfach mehr Wohlbefinden – wir legen gemeinsam Ihre Ziele fest und gestalten ein Trainingsprogramm, das sich optimal in Ihren Alltag einfügt.
Ich begleite Sie Schritt für Schritt – mit Empathie, Erfahrung und Begeisterung für Bewegung.
Gemeinsam bringen wir Bewegung in Ihr Leben – individuell, effektiv und mit Freude.